د پښو مساج

(1) نښې نښانې لکه درد، پړسوب او په پښو کې اسانه دردونه راحت کوي. د ډیری خلکو د خوسکي عضلې د اوږدې مودې لپاره د ولاړیدو یا ناست کیدو وروسته سختیږي چې پایله یې د بې حسۍ ، درد او پړسوب او داسې نورو لامل کیږي.

(2) په بدن او پښو کې د وینې جریان ته وده ورکوي. د پښې مساج د ګرم کمپریس فعالیت سره راځي ، کوم چې د بدن د وینې جریان باندې مثبت اغیزه لري.

(3) د تمرین وروسته آرام کول ترڅو د عضلاتو پښو رامینځته کیدو مخه ونیسي. ځینې ​​نجونې ګوري چې له تمرین وروسته یې خوسکي غټ او غټیږي، همدا لامل دی چې له تمرین وروسته استراحت او غځیدلي نه وي، له تمرین وروسته د پښې مالش کولای شي، تر څو د تنفسي عضلاتو په آرامولو ښه اغیز وکړي.

(4) تر یوې اندازې پورې، دا د اذیما په لرې کولو او د خوسکیو په شکل کې رول لوبوي. ځینې ​​​​د پښو مالش کونکو ته د پښو مالش کونکي هم ویل کیږي ځکه چې دوی د پښو مساج کونکو سره یوځای شوي چې وایبریشن + ایربګونه لري ، کوم چې کولی شي د پښو عضلات حرکت وکړي او اذیما کم کړي.